Troubles du sommeil : les réveils nocturnes Dr JL Dervaux – Après avoir abordé les troubles du sommeil à travers plusieurs articles, je vais développer tout ce qui touche aux réveils nocturnes. De quoi s’agit-il ? Ce sont des insomnies du corps du sommeil, se traduisant par une difficulté à maintenir ce dernier plusieurs heures de suite. Leur fréquence est variable : parfois peu nombreux, leur répétition peut transformer la nuit en un véritable « pointillé » de sommeil. Ils doivent durer plus de trois minutes pour qu’on puisse en garder le souvenir, ce qui élimine les réveils flashes qui ne durent que quelques secondes. 3 types de réveil nocturne, selon qu’ils sont liés : – à des perturbations viscérales (cardiaque, respiratoires, digestives) avec lourdeur, malaise, gêne respiratoire. – à un état d’anxiété avec aussitôt le réveil, la reprise de » la ronde des soucis « . – à des cauchemars, résurgence ou émergence d’une angoisse massive. Que faut-il faire ? -En cas d’origine organique : Prise de médicaments appropriés : broncho-dilatateur, anti-acide… Position semi-assise, aération de la chambre… –En cas d’origine psychologique : Réveil d’anxiété ou cauchemars. traitement du terrain anxieux par anxiolytiques alternatifs ou buspirone traitement du terrain dépressif : cuivre-or- argent, lithium ; sepia/ignatia ; teinture mère passiflore/millepertuis. Une dose d’antidépresseur en gouttes le soir au coucher Au coucher : stramonium + arsenicum album 9 CH, 5 granules au coucher. Manganèse-cobalt, 4 jours par semaine. Teinture-mère d’escholtzia californica, 30 gouttes … ou deux gélules de valériane. Dr JL Dervaux Ouvrage de référence : « Les troubles du sommeil. » ; Editions Dangles. Pour en savoir plus : – Les troubles du sommeil Dr JL Dervaux – Les troubles de l’endormissement Dr JL Dervaux
