-BIEN ÊTRE -Nature Actualités Bien-être hiver Divers Fatigue Grippe Immunité Nutriments Thèmes Vitamine C vrai ou faux ? La vitamine C empêche t-elle de dormir ? Par Gilles.Corjon Le 8 décembre 2023 Gilles Corjon – Docteur en Pharmacie, herboriste – La vitamine C a un effet excitant et empêche de dormir : VRAI OU FAUX ? Image par DANIELI HARDT DANI de Pixabay… C’est faux pour la vitamine C naturelle .Prise isolément, la vitamine C de synthèse obtenue à partir du sorbitol et du glucose par fermentation provoque un pic d’absorption sanguin pouvant générer des phénomènes d’excitation , d’irritabilité et d’insomnie. Dans les fruits tels que les baies d’Acérola , la vitamine C est accompagnée de bioflavonoïdes qui favorisent une assimilation optimale et progressive en évitant les pics d’assimilation. Cependant, chez certaines personnes particulièrement sensibles on peut observer en début de prise un effet de « doping » lié à une activation des glandes surrénales. Au bout de quelques jours, cet effet disparait pour faire place à une sensation de calme et de plénitude qui peut même favoriser un sommeil récupérateur. Certains auteurs affirment que l’utilisation thérapeutique à fortes doses de vitamine C peut procurer un effet sédatif et anxiolytique. – Gilles Corjon Twitter Pinterest Facebook
