-BIEN ÊTRE Actualités Allergies Bien-être été Bien-être printemps Compléments alimentaires Divers santé naturelle Fiche santé pratique Maladies chroniques Mieux vivre au fil des saisons Prévention Recettes de santé Thèmes L’allergie saisonnière: tout savoir rapidement Par Bernard.Burlet Le 7 mai 2024 Dans le cadre de notre série « Tout savoir< rapidement« , voici notre première rubrique « L’allergie saisonnière » écrite par notre spécialiste Roland Reymondier. En quelques lignes, vous saurez l’essentiel et surtout vous apprendrez comment y remédier avec des compléments alimentaires, une petite réforme alimentaire ou quelques gestes simples du quotidien. Image par Shirley Hirst de Pixabay — Les réactions allergiques au pollen sont à l’origine du rhume des foins à côté d’autres facteurs qui font plus ou moins éternuer. La fréquence du rhume des foins a augmenté de façon spectaculaire dans les villes par rapport aux campagnes ce qui a permis de voir que des polluants comme le gaz d’échappement poussent le système immunitaire à réagir. Au printemps l’air dans les zones polluées contient plus de radicaux libres en raison de l’action du soleil sur les molécules d’oxygène. Les citadins inspirent donc plus de polluants à cette époque de l’année. – Pour renforcer votre résistance prenez : – Un puissant supplément antioxydant contenant vitamine A, C et E, du bêta carotène du sélénium et du zinc. Un complément à partir de cystéine et du glutathion (les deux formes les plus assimilables sont la NAC acétyl-cystéine et le glutathion réduit). Le soufre est fondamental pour bloquer le phénomène allergique et il est présent dans ces deux molécules. L’acide aminé méthionine en association avec du calcium 400mg par jour est aussi un antihistaminique puissant. Donc on peut prendre 500 mg de méthionine et 400 mg de calcium deux fois par jour. A savoir: la vitamine B6 et le zinc jouent un rôle non négligeable dans la régulation du taux d’histamine et du renforcement de la fonction immunitaire… La vitamine B6 atténue bien sûr avec succès les symptômes du rhume des foins. – Soigner le rhume des foins en priorité. – En priorité prendre de l’huile de périlla, qui nous semble le complément idéal pour générer une vraie prévention. C’est à faire le plus tôt possible A voir article : « COMMENT L’HUILE DE PÉRILLA SOULAGE VOS ALLERGIES PRINTANIÈRES » L’acérola pour la vitamine C et l’astragale pour l’immunité A voir article : « ALLERGIES DU PRINTEMPS : SOLUTIONS NATURELLES » ————————————————————————————————————————————————————————————————————- La quercétine enfin en devenue au fil de nos investigations une molécule clé pour faire barrière au trop plein d’histamine et permettre ainsi de bloquer le phénomène inflammatoire. ————————————————————————————————————————————————————————————————————- CONSEIL GLOBAL: – Évitez la consommation de blé et gluten, de produits laitiers et d’alcool. Mangez plus de fruits et légumes, de graines riches en sélénium et en zinc. – SUPPLEMENTATION: – * un cocktail de multivitamines et multi minéraux (contenant 100 mg de B6 et 15mg de zinc) * une formule antioxydante. * 3 x 1000 mg de vitamine C en comprimés à action prolongée (liposomale par exemple). – Si vous souffrez beaucoup essayez: – * 500 mg de L-méthionine deux fois par jour * 400 mg de calcium deux fois par jour… * 500 mg d’acide pantothénique deux fois par jour * Quercétine entre 200 et 400 milligrammes (mg) par jour. * 8 comprimés d’huile de périlla par jour. – Roland Reymondier Twitter Pinterest Facebook
