Les troubles du sommeil Dr Jean-Loup Dervaux – Livre « Les troubles du sommeil » Editions Dangles. Le droit au sommeil ! Le sommeil, au même titre que les autres grandes fonctions réparatrices de l’organisme, comme la nourriture ou la boisson, est non seulement un « droit biologique » inaliénable mais aussi une nécessité vitale : un sommeil de mauvaise qualité perturbe le fonctionnement de l’individu et a des conséquences néfastes à plus ou moins long terme. Or ce droit fondamental est largement remis en cause par le stress et les multiples pressions de la société moderne. Un français sur cinq dort mal ; 10 % d’entre eux consomment régulièrement des somnifères. Encore faut-il ne pas remplacer un trouble grave par une addiction aux hypnotiques qui ne l’est pas moins, le remède devenant alors pire que le mal. Heureusement de nombreuses solutions naturelles existent, alternatives ou non médicamenteuses, sans exclure l’utilisation temporaire et raisonnée de la médecine classique ; il nous faut donc savoir tirer le meilleur parti de chacune d’entre elles et adopter les bonnes tactiques de combinaison. Une classification claire et pratique des insomnies permet d’atteindre ces objectifs, sans oublier les multiples conseils « d’hygiène du bon dormeur » décrits dans cet ouvrage, car une bonne nuit de sommeil se prépare dès le réveil. L’adoption et la pratique de ces différentes mesures vous feront récupérer un sommeil plein et réparateur, gage de tonus et bonne santé. Dr Jean-Loup Dervaux Ecrivain aux éditions Dangles Un nouveau livre « Les troubles du sommeil« . Et, notre « Coup de coeur » à un artisan du Bien-être, spécialiste en bonne literie, pour un lit sur mesure gage d’un bon sommeil réparateur : La literie OTT
