Positivez au maximum. Dr Jean-Loup Dervaux – Dans la vie, tout ne peut pas toujours être positif, mais il faut toujours tenter de positiver : ceci est déjà une première réflexion positive car elle relativise le négatif. – Tout d’abord, le positif ne va pas de soi, il n’est pas « normal », il doit être reconnu comme tel. On peut faire un bilan quotidien du positif de la journée ou un bilan régulier du positif de son existence, une sorte de « bonheuroscope » en quelque sorte. En ce qui concerne l’existence, ne nous focalisons pas sur les 5 % de notre vie qui ne vont pas bien, espérons plutôt voir les 95 % prendre leur place. Vous pouvez aussi utiliser la technique de la « mercithérapie » : le simple fait de dire périodiquement merci sans cause apparente, laisse sous-entendre que les choses vont plutôt bien. Ce n’est peut-être pas très réaliste, mais c’est en tout cas plus positif que l’attitude contraire. – En second lieu, devant un fait ou une situation à priori négative : – ne peut-on pas la retourner à son avantage par une autre vue des choses ? – ne serait-ce pas en fait une bonne affaire déguisée ? On peut aussi en débusquer le positif et en tirer le meilleur parti. Si réellement, elle doit être classée dans le négatif, quelle leçon en tirer pour l’avenir ? Une expérience négative, il faut à la fois s’en servir pour ne pas la renouveler et l’oublier pour ne pas la regretter. Le véritable échec, c’est de ne pas profiter de ses erreurs et de les reproduire. Dr Jean-Loup Dervaux Pour en savoir plus : – Lire ou relire notre article sur Georges Barbarin, l’optimiste créateur. – Livre Dr Dervaux : « Adoptez la respiration positive » Editions Dangles
