Qu’est-ce-que l’intention paradoxale ? Photo site « Réussir ma vie » – La logothérapie en tant que pratique de vie : l’intention paradoxale (une technique de logothérapie) Actuellement, la peur est le symptôme global le plus répandu dans notre société. En fait, aucune technique psychologique ne peut vraiment en venir à bout si celle-ci est basée sur une éradication de cette […] Lire la suite
Cette pollution qu’on nomme électromagnétique Photo Linky – Robin des Toits – Sympa ! Nous allons tous y avoir droit : Les compteurs Linky d’ERDF, censés réduire la consommation d’énergie, seront 35 millions sur le territoire français d’ici 2021. Ce déferlement fait peu de cas des inquiétudes sur le respect de la vie privée et sur les impacts sur la […] Lire la suite
Ronflement : les femmes aussi ! Dr JL Dervaux – Le ronflement est globalement moins fréquent chez la femme. Son évolution est fortement influencée par les épisodes de la vie génitale : règles, grossesses, ménopause et ceci par l’intermédiaire des hormones. Là encore un rôle tout particulier est dévolu au surpoids et à sa répartition. D’où l’importance d’une diététique d’adaptation, surtout […] Lire la suite
Ronflement : évitez la chambre à part ! Dr JL Dervaux – En ayant recours au « conditionnement psychologique du couple » ou CPC. C’est un procédé découvert et mis en œuvre par un ORL suisse. Cette notion découle du fait que l’auteur du ronflement n’est pas gêné lui-même, d’où l’intérêt de l’intervention active de l’autre. Le principe Le conditionnement psychologique du couple […] Lire la suite
Troubles du sommeil : l’éveil précoce Dr JL Dervaux – C’est une insomnie de fin de nuit, se situant au moment de « l’atterrissage » du sommeil. Le réveil définitif est trop précoce, bien avant l’heure habituelle ou prévue : il se fait vers trois ou cinq heures du matin sans possibilité de se rendormir, car la « machine à broyer du noir […] Lire la suite
Troubles du sommeil : les réveils nocturnes Dr JL Dervaux – Après avoir abordé les troubles du sommeil à travers plusieurs articles, je vais développer tout ce qui touche aux réveils nocturnes. De quoi s’agit-il ? Ce sont des insomnies du corps du sommeil, se traduisant par une difficulté à maintenir ce dernier plusieurs heures de suite. Leur fréquence est variable : […] Lire la suite
L’aubépine : une aubaine pour le coeur et... Photo Laboratoire A.Vogel – Dardant leurs longues épines, les rameaux de cet arbrisseau se couvrent au printemps de magnifiques fleurs blanches. A l’occasion de belles randonnées en campagne, vous saurez au détour des chemins et des près, trouver de vastes espaces d’aubépine fleuries et respirer leurs senteurs agréables. L’aubépine s’est révélée comme fortifiant efficace en […] Lire la suite
Les troubles de l’endormissement Photo Literie Ott – Les insomnies du début de la nuit sont le trouble du sommeil le plus fréquent : plus de 60 % des insomniaques s’en plaignent. Par définition il faut plus d’une demi-heure pour trouver le sommeil. Deux mécanismes sont en cause : -L’anxiété vespérale est la cause la plus fréquente : on […] Lire la suite
Les troubles du sommeil Photo Literie Ott – Qui dort mal ? Les troubles du sommeil sont grandement majorés par le stress de la vie moderne. On peut donc penser logiquement que les individus les plus exposés sont ceux des civilisations dites avancées et, dans ce cadre, les citadins ou les professions » à risque » : professions libérales, […] Lire la suite
Diner coupe-faim pour maigrir pendant son sommeil Dr Jean-Loup Dervaux – La période du repos nocturne est celle où les grammes se gagnent ou se perdent ; c’est pendant le sommeil que nous payons « l’addition calorique » de la journée. Principe. C’est un dîner léger en volume, composé de nutriments peu caloriques, les moins stockables possible et à effet coupe-faim. Les composantes de […] Lire la suite
la mélisse : un trésor de santé Plante aromatique de nos jardins, à l’arôme subtil qui pousse entre ombre et lumière, la mélisse venue du fond des âges , à la fois réchauffante et rafraîchissante, saura apaiser vos palpitations cardiaques et calmer les sujets anxieux et émotifs. Plante originaire d’Asie mineure, la mélisse (Melissa officinalis L. famille des Lamiacées) n’existe pas à […] Lire la suite
