Connaissez-vous la plante ahswagandha? Photo Wikipédia – L’ahswagandha est une plante qui n’a pas fini de nous étonner! C’est la plante de l’énergie. Cette plante n’a pas la notoriété du ginseng et c’est bien dommage! En fait, ce serait l’adaptogène le plus adapté face aux stress de la vie quotidienne. Elle diminue non seulement le stress mais elle influe […] Lire la suite
Réveillez la force de votre esprit ! (métho... Photo article « Le bonheur est un choix »-Huffingtonpost.fr – » La première faculté de l’homme, ce n’est pas la volonté mais l’imagination. L’homme n’est pas ce qu’il veut mais ce qu’il imagine ». Une multitude de désordres physiques et mentaux sont le résultat d’autosuggestions inconscientes voire négatives qui viennent directement de notre imagination. Si ces formulations « marchent » […] Lire la suite
« On est foutu, on pense trop ! », un ouvrage é... Photo Editions de La Martinière – Voilà un ouvrage qui va vraiment faire du bien pour les vacances. Le docteur Serge Marquis nous invite au travers de Pensouillard le hamster, qui est le héros du livre, à voir tout ce tapage mental dans lequel s’est réfugié notre EGO. Face aux petits bobos du quotidien, « cet […] Lire la suite
Apprenez à relativiser. Dr JL Dervaux – Même si l’on a pris la bonne habitude de vivre au présent, il arrive qu’on se laisse envahir et déborder par les faits ou situations de l’existence. On a toujours trop tendance à subordonner sa tranquillité et son calme intérieur à la réussite de tel projet ou à la survenue de […] Lire la suite
Le safran contre la dépression Photo site instant-safran.fr – Pour les peuples traditionnels d’Orient le safran est symbole de sagesse. C’est la raison pour laquelle les vêtements des moines bouddhistes sont de la couleur du safran. Son utilisation dans la lutte contre la dépression, largement répandue autrefois en Inde et en Iran, est aujourd’hui redécouverte. Des études scientifiques décrivent et […] Lire la suite
Lutter contre le cercle vicieux du stress Photo livre « Libérez vous du stress » – Jusqu’à présent, on pensait qu’il fallait apporter de manière quantitative: calcium, magnésium et autres minéraux et il s’avère que pour ceux qui subissent les assauts du mal de ce siècle, ce soit un fiasco. Les minéraux sous forme de glycérophosphates tels que le magnésium et le calcium vont […] Lire la suite
Des probiotiques pour soigner la dépression ? Gilles Corjon – Notre tube digestif héberge une communauté microbienne comptant près de cent mille milliards de bactéries. Ce microbiote intestinal participe à notre bonne santé en contribuant à la digestion des aliments, à la bonne assimilation des nutriments et à la bonne marche de notre fonction immunitaire. Nous savions déjà que des modifications de […] Lire la suite
Vertiges quand tu nous tiens ! Photo Prosper Ménière – Wikipédia– Les personnes affectées par le syndrome de Ménière sont certainement les plus malheureuses qui soient. Difficile de traduire en mots, ce qu’elles peuvent ressentir. Vivre perpétuellement avec l’appréhension d’une arrivée brutale de crise génère une angoisse qui, paradoxalement, elle aussi, amène cette arrivée d’un vertige qui peut durer de 30 […] Lire la suite
Le millepertuis, l’herbe du soleil Les anciens considéraient que cette plante pouvait chasser les démons. On l’appelle encore herbe de la Saint-jean et la tradition veut d’ailleurs que la cueillette s’effectue le 24 juin à midi. Les anciens disaient » On donne le millepertuis intérieurement pour chasser les obstructions des viscères, pour pousser le sable et les urines, pour faire […] Lire la suite
Connaissez-vous le training autogène ? Photo Psychologie.com – Dr JL Dervaux – Il s’agit d’une forme assez sophistiquée de relaxation qui a été mise au point par l’allemand H. Schultz en 1932. Principe de base : le psychique doit retentir sur le physique. La relaxation se fait par étapes ; elle est décomposée en : – exercice de chaleur : […] Lire la suite
Les grands avantages de la vitamine B6 Divers travaux montrent que la vitamine B6 maintient le système nerveux en bonne santé. Elle soulage tout à la fois les troubles prémenstruels et fortifie le système immunitaire. Bien des études indiquent qu’elle soulage efficacement les migraines. Peut-on dire que le cerveau a fortement besoin de ce nutriment pour augmenter le taux de sérotonine ? […] Lire la suite
Alexandre Jollien ou l’éloge de la faiblesse Alexandre Jollien est devenu un auteur à succès depuis son premier ouvrage « éloge de la faiblesse » paru en 1999. En fait, c’est un vrai penseur qui ne cache pas sa fragilité d’homme handicapé cérébral moteur qui a connu les institutions spécialisées pendant les 17 premières années de sa vie. Sa condition de vie aurait pu […] Lire la suite
