Stress

Emile Coué : le père de la pensée positive

Emile Coué fut en son temps un homme prestigieux qui fit courir les foules dans le monde entier. Les Américains le surnommaient « le marchand de bonheur ». Ses livres furent tirés à plusieurs centaines de milliers d’exemplaires et traduits en vingt langues. Cependant, il faut reconnaitre que c’est en France qu’ils connurent le moins […]

L’aubépine : une aubaine pour le coeur et...

Photo Laboratoire A.Vogel – Dardant leurs longues épines, les rameaux de cet arbrisseau se couvrent au printemps de magnifiques fleurs blanches. A l’occasion de belles randonnées en campagne, vous saurez au détour des chemins et des près, trouver de vastes espaces d’aubépine fleuries et respirer leurs senteurs agréables. L’aubépine s’est révélée comme fortifiant efficace en […]

Ménagez votre monture

Dr JL Dervaux – Au sortir de l’hiver, après avoir « fait les marmottes » nous voilà plein d’entrain pour aborder les beaux jours. Nous avons fait le plein de projets tous plus intéressants les uns que les autres mais… Quelques conseils pour aller à l’essentiel. – Étudiez votre tâche : repérez les passages les plus faciles […]

Etes-vous spasmophile ?

Dr JL Dervaux – Ce test comporte 30 propositions concernant les signes les plus fréquents de la maladie. (Les signes de la spasmophilie décompensée – crises de tétanie, attaques d’angoisse – ont été écartés comme très évidents et plus rares). Vous pouvez faire ce petit test : Quatre réponses sont possibles : Jamais = 0 […]

Céphalée tensive

Dr JL Dervaux – De quoi s’agit-il ? – Mal de tête chronique par tension nerveuse excessive. Quelques pistes pour savoir la reconnaitre et la traiter. La douleur est caractéristique. – Bilatérale : front, tempe, crâne, nuque. Serrement, pression, « en casque ». Continue, variable dans le temps et le siège. – Gênante par sa durée, voire […]

La vertu curative de la tranquillité

Photo notre-planète.info – Vous est-il venu à l’esprit que c’est dans le silence, dans la tranquillité totale, que se cache une des plus grandes vertus curatives? Beaucoup de gens craignent le silence et la solitude. Pourtant, s’ils faisaient le choix d’aller dans un dojo, un monastère, un temple, une mosquée, ils verraient des personnes qui, […]

Les troubles de l’endormissement

Photo Literie Ott – Les insomnies du début de la nuit sont le trouble du sommeil le plus fréquent : plus de 60 % des insomniaques s’en plaignent. Par définition il faut plus d’une demi-heure pour trouver le sommeil. Deux mécanismes sont en cause : -L’anxiété vespérale est la cause la plus fréquente : on […]

C’est quoi le bonheur ?

Le bonheur semble le nouveau Graal de notre période. Cependant, plus nous le cherchons, plus il semble se dérober. C’est tout le sens du très bel ouvrage « Eloge de la lucidité » de Ilios Kotsou. Beaucoup d’entre nous cherchent un bonheur idéal, impossible à atteindre avec une vie sans souffrance, des émotions toujours positives, une estime […]

L’exercice physique en endurance douce

Photo Le Figaro.fr – Toujours en ce début d’année, vous avez pris une grande décision : celle de renouer avec l’activité physique. Alors, adoptez l’endurance douce, qui, en plus de stimuler l’état général, est un merveilleux antistress. Il est bon de pratiquer un exercice physique, suffisant pour accélérer la respiration et le pouls (pas plus […]

Sachez prendre du recul.

Photo Wikipédia – Même si l’on a pris la bonne habitude de vivre au présent, il arrive qu’on se laisse envahir et déborder par les faits ou situations de l’existence. On a toujours trop tendance à subordonner sa tranquillité et son calme intérieur à la réussite de tel projet ou à la survenue de tel […]

Guérir par « l’horathérapie » : l’héritage du P...

Photo Wikipédia – Quand le présent devient présence, c’est l’objet de notre 3ème partie sur vivre l’instant présent. Le lundi 27 décembre 1982, le Père Jomin terminait sa journée dans une joie intense. Le lendemain, il s’éteignait en toute sérénité à l’âge de 89 ans. Sa vie consacrée aux autres, il l’a passée entièrement avec […]

Se déstresser sans médicaments

Dr Jean-Loup Dervaux – Des solutions psychologiques existent pour qui voudrait se déstresser sans médicaments. Le volet psychologique diminue au mieux la pression mentale et nous apprend à « lever le pied ». – La relaxation totale. Elle doit être pratiquée dans de bonnes conditions, c’est-à-dire loin d’un repas, dans une salle fraîche, aérée, sombre […]