Les 10 « Trop » nuisibles à notre santé

Dr JL Dervaux – Certaines habitudes, qu’elles soient nutritionnelles ou comportementales sont défavorables à notre bonne santé ; voici les 10 principales d’entre elles, isolées ou, malheureusement, souvent associées.

–Trop d’immobilisme

La sédentarité favorise le surpoids et les maladies cardio-vasculaires : AVC, coronarite, infarctus, phlébite…

-Trop de calories

Le surplus calorique entraîne une fatigue digestive et peut mener à l’obésité avec ses diverses complications

-Trop de sucre

Les sucres rapides en trop grande quantité entraînent un épuisement pancréatique et peuvent mener au diabète

-Trop d’alcool

L’alcool en excès est un destructeur de l’organisme, concernant tout particulièrement le foie et le système nerveux

-Trop de tranquillisants

Certains d’entre eux, les benzodiazépines, entraînent une perte progressive de la mémoire ; on les soupçonne aussi de faciliter la survenue de la maladie d’Alzheimer

-Trop de graisses

Surtout les graisses animales, surtout si elles sont recuites ; elles entraînent un épuisement du foie et un encrassement des vaisseaux par le cholestérol

-Trop de sel

Ne resalez pas vos aliments avant de les avoir goûté ! Un excès de sel est nuisible sur le plan circulatoire et peut entraîner une hypertension sévère

-Trop de tabac

Au-dessus de cinq cigarettes par jour, surtout si vous inhalez, les risques sont grands, entre autres, sur le plan cardio circulatoire et respiratoire : infarctus, cancer…

-Trop de café

La consommation d’une quantité trop grande de café trop fort entraîne souvent une nervosité excessive et peut favoriser les accidents cardio circulatoires

-Trop de stress

Un stress excessif, qu’il soit physique ou mental, est nuisible au fonctionnement du système nerveux, et favorise les maladies environnementales : hypertension, ulcère d’estomac…

Changer certaines de ces habitudes améliorera à coup sûr votre état de santé !

Dr JL Dervaux