Fatigue ? Et si c'était les surrénales ?

Image par mohamed Hassan de Pixabay —

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Avez-vous pensé à la Maca, en cas de fatigue surrénalienne ?

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La maca est faite pour vous.

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En fait si vous devez boire des litres de café pour avoir le sentiment de vous en tirer c’est que vous êtes sujet à cette affection qui traîne depuis si longtemps.

La corticosurrénale située à l’extérieur de la médullosurrénale réagit à toutes formes de stress. C’est là que sont produites les hormones stéroïdes comme la cortisone, la testostérone, la DHEA, la prégnénolone, l’androsténédione, la progestérone.
Mais c’est à cet endroit que la cortisone, l’hydrocortisone, l’aldostérone sont fabriquées en priorité.

L’aldostérone de concert avec le rein régule l’équilibre sodium/ potassium dans le corps. Cette régulation est fondamentale pour toutes les fonctions physiologiques dans lesquelles sont impliquées le stress et le maintien de l’équilibre hydrique. Elle contribue au bon maintien de la pression sanguine.

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Ce stress qui nous embête si souvent

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Quand il y a stress, le corps active la libération de l’adrénaline, de la noradrénaline et du cortisol.
Ces hormones demandent au corps de distribuer le sang du centre vers les muscles pour préparer l’organisme à faire face à une éventuelle attaque.

C’est la première phase, celle où d’un coup les pupilles se dilatent, la conscience s’avive, le pouls bat la chamade. Enfin, lorsque toute menace cesse, le corps revient à la normale et il interrompt la libération de ces hormones jusqu’à ce que la prochaine menace vienne. Ce mécanisme convenait parfaitement à nos ancêtres et leur survie en dépendait. Mais, dans notre monde moderne, notre organisme réagit par cette réponse aussi bien face à l’irritation provoquée par le fait que quelqu’un ait pris notre place de parking que face à un réel danger mettant notre vie en jeu. Elle ne constitue en fait que la première étape de l’adaptation au stress.

La seconde phase est celle de la résistance où nous apprenons, à notre propre détriment, à nous occuper efficacement de notre stress. Elle peut durer des mois. Au cours de cette étape, les récepteurs hypothalamiques au cortisol deviennent moins sensibles à l’inhibition réactive avec pour résultat une augmentation de la production de cortisol. Une production excessive de cortisol est associée à un grand nombre de désordres métaboliques de l’axe hypothalamo-hypophyso-surénalien incluant une insulino-résistance, une obésité, une augmentation de la pression sanguine, une immuno-suppression ou la perturbation de la guérison des blessures. En fait, une élévation excessive prolongée de cortisol peut conduire à des signes et symptômes ressemblant à la maladie de Cushing.

La troisième et dernière phase de la réaction au stress est l’épuisement des surrénales qui implique une déplétion des réserves d’énergie et une perte de résistance physique conduisant à la fatigue, à l’étouffement du système immunitaire et à une cohorte d’autres symptômes systémiques incluant des pathologies neurologiques telles que la maladie d’Alzheimer ou la dépression.

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Une fatigue peu connue et si répandue : la fatigue des surrénales.

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La fatigue surrénalienne se définit par toute diminution de la capacité des glandes surrénales à fonctionner normalement. Cela se produit lorsque l’organisme est submergé, quand le stress augmente sa capacité à compenser et à récupérer. Les surrénales se fatiguent alors et deviennent incapables de continuer à répondre de façon appropriée à de nouveaux stress.

A ce stade, la plupart des gens entrent dans un cercle vicieux et s’en remettent au café, au coca cola et à d’autres excitants pour lutter contre la sensation de fatigue et tenir tout au long de la journée. Ils trouvent éventuellement un second souffle et finissent par travailler très tard dans la nuit. Il leur devient alors de plus en plus difficile de commencer le matin et ils boivent davantage de caféine, perpétuant ainsi le cycle.

Mais ce n’est que le commencement. La fatigue surrénalienne se manifeste par toute une batterie de signes et de symptômes dont le plus important est la fatigue. D’autres pathologies peuvent apparaître, y compris des affections respiratoires, de l’asthme, des allergies, un syndrome de fatigue chronique, une fibromyalgie ou d’autres désordres immunitaires.

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Et si vous pensiez à faire une cure de Maca ?

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Grâce à des recherches menées régulièrement, la maca retrouve depuis 50 ans une nouvelle vie.

C’est une plante très riche en de nombreux minéraux et en certaines vitamines, ce qui en fait en plus un aliment très nutritif. Elle contient aussi des stérols et des alcaloïdes qui font la réputation de son effet sur les systèmes immunitaire et hormonaux. Ses isothiocyanates lui donnent ses qualités aphrodisiaques.

La maca est un puissant adaptogène. Un adaptogène est une plante qui permet à l’organisme de s’adapter à une situation de stress ou tout simplement à une situation nouvelle. Quelque soit le besoin du corps, un adaptogène comme la maca permet de rester en équilibre. Si une substance dans le corps est trop élevée, elle va l’abaisser, si au contraire elle est trop basse elle va l’élever. C’est presque magique ! Un adaptogène protège aussi vos défenses immunitaires.

La maca soutiendrait tout le système hormonal en commençant par l’hypophyse et la glande pituitaire qui vont ensuite réguler les surrénales, la thyroïde, et les glandes sexuelles pour que les différents systèmes hormonaux soient soutenus.

Par ses effets sur le système endocrinien, la maca peut augmenter l’énergie, la libido et favoriser l’équilibre hormonal des femmes et des hommes. C’est aussi une aide pour la fertilité.

C’est son effet sur les glandes surrénales qui est particulièrement à mettre en avant.

Que vous soyez en première phase de stress avec des hormones élevées, ou en situation de fatigue ou d’épuisement des surrénales avec des hormones basses, la maca peut vous ramener à l’équilibre.

Carmen Mattes, maître herboriste nous dit : « La maca est un super aliment qui peut nourrir et équilibrer le système hormonal afin qu’il fonctionne de manière optimale ».

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Syndrome Prémenstruel, Ménopause, Andropause et Libido

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Des études ont aussi montré que la maca peut diminuer l’anxiété et la dépression liées à la ménopause, et augmenter la libido de façon significative.

La maca a aussi amélioré l’indice de masse corporelle (IMC) dans un groupe de femmes autour de la ménopause. Cet effet est probablement lié à son action de régulateur hormonal.

On a aussi rapporté son effet régulateur sur des règles trop ou pas assez abondantes et sur la sécheresse vaginale.

Chez les hommes, la maca peut avoir un effet sur le désir sexuel sans augmenter les hormones sexuelles. Cependant elle peut aussi augmenter la testostérone. Elle affecte aussi la santé de la prostate (hyperplasie).

Une étude particulièrement intéressante sur des animaux a montré que la maca peut rétablir la formation de spermatozoïdes après qu’ils aient subi des dommages causés par des pesticides (on sait aujourd’hui qu’il y a un lien entre une diminution générale des spermatozoïdes dans la population masculine et la présence de pesticides dans l’environnement).

La maca peut aider à diminuer les effets secondaires sur le fonctionnement sexuel des antidépresseurs de la famille des ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine) dont fait partie le Prozac.

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Ostéoporose et santé des os

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Le docteur Jorge Aguila Calderon de Lima au Pérou prescrit la maca pour l’ostéoporose et les fractures à cause de sa richesse en calcium et autres minéraux qui participent à sa bonne absorption. La maca contient des quantités non négligeables de calcium, magnésium et fer.

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Qualité, concentration c’est ce qui compte pour avoir des résultats

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La poudre de maca ou même les simples gélules ne conviennent pas. Il faut une bonne concentration en principes actifs et seule celle-ci peut donner des résultats intéressants.

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Acteur-Nature

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