Le syndrome métabolique, une épidémie mondiale Publications Orion – Si à partir de quarante cinq ans vous prenez de la bedaine, ce n’est pas seulement un problème esthétique ; c’est le témoin de l’accumulation de graisse sous la peau et à l’intérieur du ventre. Cette graisse localisée autour des organes s’avère toxique, elle est même source de troubles de santé. Le syndrome métabolique est maintenant tellement répandu qu’on estime que 20 % à 25 % de la population adulte en est atteinte, aux États-Unis. Chez les plus de 60 ans, 40 % en seraient atteints. La plupart de ces personnes ignorent leur état. Si le syndrome est plus fréquent chez les hommes de plus de 50 ans et les femmes de plus de 60 ans, la tendance occidentale à la sédentarité et à l’embonpoint fait en sorte qu’il atteint des personnes de plus en plus jeunes. En France, la prévalence (nombre total de cas par an) de ce syndrome ne cesse de croître, comme en témoignent les premières données françaises disponibles (issues d’une étude baptisée DESIR, Données Epidémiologiques sur le Syndrome de l’Insulino-Résistance, autre nom attribué au syndrome métabolique). Par ailleurs, selon une autre étude (MONICA), 22,5% des hommes et 18,5% des femmes, âgés de 35 à 65 ans, sont concernés par ce trouble. « Nous nous retrouvons devant un risque majeur et pourtant le dépistage reste quasi inexistant », déplore le Pr Despres. Or, comme le syndrome métabolique est lié à une obésité abdominale, il existe selon lui un geste simple à faire réaliser en pratique courante : la mesure du tour de taille, qui devrait s’imposer lors de tout examen clinique, à l’instar de la prise de la tension. « La mesure de la circonférence abdominale est un signe vital : elle doit figurer dans le dossier médical de chaque patient », insiste le spécialiste. En fait, c’est un état pathologique caractérisé par l’association d’anomalies métaboliques. Obésité abdominale : lorsqu’il s’avère supérieur à 102 cm chez l’homme et 88 cm chez la femme. Taux de triglycérides : supérieur ou égal à 1 ,5g /litre HDL cholestérol (le bon) inférieur à 0,40g par litre chez l’homme et 0,50g par litre chez la femme. Glycémie à jeun supérieur ou égale à 1,10 g par litre D’un point de vue pratique que faire ? Le produit dont nous avons parlé récemment semble bien adapté puisqu’il permet l’absorption du glucose totalement au niveau de la cellule. Une bonne pratique régulière : Une cuillère à café tous les matins à jeun Autre point important : inverser l’ordre des repas : Les personnes qui souffrent de ce syndrome ne mangent pas le matin (bol de café noir et sucre), mangent moyennement le midi (parfois un sandwich pris au boulot) et dévorent le soir. Là, immanquablement, elles « font du lard » Il faut donc faire : -un repas de Roi le matin : faire un bon breakfast -un repas de Prince le midi -un repas de mendiant le soir Prendre l’habitude de faire un peu de marche à pied tous les jours. Ne pas prendre le bus, l’ascenseur c’est donc faire donc un peu d’exercice…. Deux articles sur Acteur Nature s’avèrent être des pistes à suivre : – Diabète et insulino résistance et Régime anti-inflammatoire Bernard Burlet
