La fatigue automnale Dr JL Dervaux – Pour les climatologues il n’existe que deux saisons : une froide et une chaude, séparées par des périodes de transition plus ou moins prolongées ou brutales. C’est durant ces périodes intermédiaires, printemps et automne, qui nécessitent une adaptation de l’organisme aux changements météorologiques, que se placent, pour certains d’entre nous, ces périodes de fatigue bien particulières. La fatigue automnale, à l’encontre de la fatigue printanière, prend avant tout une teinte morale. Cette sensation de lassitude, volontiers teintée de morosité et d’inquiétude, est liée à une vision de l’avenir, d’un hiver sans soleil en même temps que d’une reprise du travail et du stress qui en découle, après l’heureuse période des vacances. De plus, l’organisme doit modifier ses métabolismes pour pouvoir faire des réserves énergétiques pour la période de l’hiver, là encore, avec plus ou moins de grandes facilités suivant les individus. C’est une fatigue constitutionnelle liée avant tout au profil psychologique de l’individu, mais aussi à une certaine « météoro sensibilité », qui a tendance à augmenter avec l’âge ; pour les naturopathes, il s’agit d’une fatigue d’hypovitalité et pour les acupuncteurs, d’un excès relatif de yin. Cette fatigue morale est souvent complétée par une fatigue physique d’inhibition associée à des signes plus ou moins évocateurs de somatisation : insomnie, anxiété, douleurs musculaires et même des rhumes à répétition ou des poussées infectieuses type herpès par abaissement des défenses immunitaires. Si on la néglige, on risque, petit à petit, d’aboutir à un état de déprime réactionnelle dénommée dépression hivernale. Sa prise en charge associera donc : – l’usage de plantes stimulantes et tonifiantes ; – une gestion alternative du profil psychologique et des troubles du sommeil ; – des conseils propres à l’activation de notre sérotonine, l’hormone de bonne humeur. Dr JL Dervaux Ouvrage de référence : « Chronofatigues, quelle est la vôtre ? Traitements naturels et prévention » ; éditions Dangles.
